1-to-1 Counseling
Im Erstgespräch stehen Bestandsaufnahme, Dauer der Begleitung sowie Strategie für die gewünschte Veränderung im Focus. Ein einmaliges Beratungsgespräch kann ausreichend sein, wenn es um eindeutige Sachverhalte bzw. klare Fragestellungen geht. Eine Prozessbegleitung ist hilfreich, um neue Gewohnheiten zu festigen und dauerhafte Veränderungen anzustreben. Zwischen den einzelnen Sitzungen gibt es Übungen für den Alltag.
Einzelne Session: 1 Stunde/120,- CHF (je weitere halbe Stunde 50,- CHF)
Prozessbegleitung: je Thema und Intensität 5-10 Sessions, 120,- CHF je Session (inkl. Begleitung per Mail zwischen den Terminen)
Counseling für Paare
Für den Erfolg der Begleitung ist wichtig, dass beide Partner freiwillig dabei sind. Im „First Step“ Kennenlerngespräch stehen die Themen des Paares im Focus und das weitere Vorgehen wird besprochen. Es können auch Einzel-Counselings Teil der Gesamtbegleitung sein. Die bei Bedarf zugesendeten Fragebögen sind unabhängig voneinander auszufüllen.
First-Step-Basis-Session: 2 Std, 320 CHF, weitere halbe Std + 75 CHF
Prozessbegleitung: ab 2. Session 1 Std 150 CHF, weitere halbe Std + 75 CHF
Inside Out – Geführte Meditation und Gespräch
Die geführten Meditationen dienen der Entspannung, um leichter in die innere Welt einzutauchen und die eigenen Schätze zu entdecken.
Das innere Glaubenssystem, emotionale Muster und Begrenzungen werden in der bewussten Wahrnehmung sichtbarer.
Im anschliessenden persönlichen Gespräch geht es um die tiefere Deutung und Integration dieser Schlüsselerkenntnisse.
So gelingt es, die eigenen Ressourcen nutzen zu lernen.
Dauer: 2 Stunden Investition: 200,- CHF Mehr Infos zu Meditation
Wind of Change – Einzeltraining Atem
Wünschst du dir wieder das Gefühl von Leichtigkeit im Alltag und zugleich festen Boden unter den Füssen zu spüren? Im Training lernst du deinen natürlichen Atemrhythmus und entsprechende Atemtechniken kennen. Du wirst dir bewusst, wie dein Atem deinen Ausdruck in Stimme und Körper, deine Gefühlszustände, deine Motivation, sogar deinen Lebensstil bestimmt. Lass dich von deinem Atem tragen.
Dauer: 1 Stunde Investition: 120,- CHF Mehr Details auf Anfrage